Інтимне здоров’я складається з трьох основних аспектів. Це правильна щоденна гігієна, безпечне статеве життя та якісна підтримка організму загалом. Перелік речей, які для цього необхідні, здебільшого є універсальним. Проте деякі позиції для чоловіків та жінок відрізняються одна від одної. Далі — більш детально.
Засоби для інтимної безпеки та контрацепції
Це чи не головна складова здоров’я кожної людини, яка має статеве життя. Найбільш ефективним вважається презерватив. Це засіб, який запобігає небажаній вагітності та захищає від захворювань, що передаються статевим шляхом. Сьогодні ці вироби представлені сотнями брендів та десятками різновидів — латексними, силіконовими й поліуретановими, гладкими та текстурованими, кольоровими та ароматизованими, змащеними, ультратонкими, пролонгованої дії тощо.
Від різновиду виробу залежить і його ціна. Переконатися в цьому можна, зокрема, вивчивши вартість презервативів Olo в інтернет-магазині Маудау, де є класичні засоби, з термоефектом, з гіалуроновою кислотою тощо. Найбільш бюджетні позиції доступні майже кожному, і це ще один аргумент на користь такого способу захисту.
До чеклісту варто внести і сперміцидні гелі, змазки або креми для знищення сперматозоїдів. Їх доцільно використовувати як додатковий спосіб контрацепції.
Щоденна гігієна — це важливо
Гель або пінка для інтимної гігієни обов’язково має бути у ванній кімнаті. Якщо складаєте чекліст для пари, відведіть під цей засіб дві позиції — для жінок та чоловіків. Тут є різниця у рівні рН: у жінок він коливається в межах 3,5–5,5, у чоловіків складає близько 7. До того ж жіноча інтимна косметика має містити молочну кислоту або лактобактерії. У чоловічій на першому місці повинні бути дезодоруючі та заспокійливі рослинні екстракти — алое, хмелю, чайного дерева.
Також слід завжди мати в межах доступності:
- вологі серветки без спирту та сильних ароматизаторів — для гігієнічних процедур поза домом;
- жінкам — щоденні та менструальні прокладки, тампони;
- чоловікам — спеціальній тальк або дезодорант для паху.
Прилад або засіб для видалення волосся у інтимних зонах має бути індивідуальним.
Завершуємо складати чекліст: інші важливі речі
Після консультації з лікарем доцільно буде додати до списку певні біодобавки — вітаміни, мінерали, вагінальні пробіотики, комплекси для репродуктивного здоров’я тощо. Знаючи, які саме добавки вам необхідні, ви легко знайдете їх на сайті Маудау за помірними цінами.
Достатня кількість одиниць якісної нижньої білизни з натуральних тканин — маст-хев кожного, хто турбується про власне інтимне здоров’я. Для щоденного носіння слід використовувати саме її. А вироби із синтетики залишити для окремих моментів та подій.
Сюди ж додамо лубриканти, креми для зволоження інтимної зони, засоби для потенції — за потреби.
