Чому пухне нога після перелому: медичні причини та поради

Перелом – це серйозна травма, яка може викликати не лише фізичний біль, але й різноманітні ускладнення, зокрема набряк. У цьому матеріалі розглянемо причини набряку ноги після перелому, а також надамо поради, як зменшити такі прояви.

Медичні причини набряку після перелому

Після перелому кістки організм відчуває значне навантаження в процесі загоєння. Під час загоєння можуть виникати різні медичні причини, які спричиняють набряк.

1. Запалення

Запалення є основною реакцією організму на травму:

• Вивільнення медіаторів запалення: Після перелому в організмі починає виділятися ряд речовин, які сприяють запальному процесу, зокрема гістамін, простагландини та цитокіни.
• Набряк тканин: Ці медіатори збільшують проникність кровоносних судин, що веде до виходу рідини в міжклітинний простір і викликає набряк.

2. Порушення кровообігу

Після травми кровообіг у пошкодженій ділянці може порушитися:

• Здавлення судин: Гематома, яка утворюється після травми, може здавлювати кровоносні судини, що призводить до недостатності кровопостачання.
• Інтенсивна венозна система: Порушення повернення венозної крові може спричинити набряк внаслідок застою крові.

3. Лімфатичні порушення

Лімфатична система виконує важливу роль у виведенні зайвої рідини з тканин:

• Здавлені лімфатичні судини: Після перелому можуть порушуватися функції лімфатичних судин, що призводить до збільшення обсягу міжклітинної рідини.
• Лімфедема: Це патологічний стан, що характеризується набряком, який може тривати досить довго після лікування перелому.

4. Рухова активність

Обмежена рухова активність під час реабілітації також може сприяти набрякам:

• Гіподинамія: Невиокремленість може призвести до погіршення кровообігу і застою рідини.
• М’язова атрофія: Відсутність навантаження на м’язи веде до зменшення їх тонусу, що також впливає на відтік рідини.

Фактори, що впливають на набряк

Існують різні фактори, які можуть вплинути на ступінь набряку після перелому:

1. Вік пацієнта: У літніх людей набряки можуть бути більш вираженими через зниження еластичності судин і зниження рівня м’язової маси.
2. Тип перелому: Закриті та відкриті переломи можуть мати різний ступінь запалення та набряку.
3. Місце перелому: Переломи нижніх кінцівок частіше викликають набряки, ніж переломи верхніх.
4. Супутні захворювання: Хронічні захворювання, такі як діабет або серцево-судинні захворювання, можуть збільшити ризик розвитку набряків.

Як зменшити набряк ноги після перелому

Зменшення набряків після перелому – важливий етап реабілітації. Ось кілька порад, які можуть допомогти.

1. Підняття кінцівки

Підняття пошкодженої ноги може значно допомогти у зменшенні набряку:

• Розташування: Лежачи чи сидячи, розташовуйте ногу на подушках для підняття.
• Час: Намагайтеся тримати ногу піднятою якомога більше часу, особливо протягом перших кількох днів після травми.

2. Холодові компреси

Застосування холоду може мати позитивний ефект на зменшення набряку:

• Процедура: Використовуйте пакет з льодом або холодний компрес на уражену ділянку на 15-20 хвилин кілька разів на день.
• Перерви: Обов’язково робіть перерви між процедурами, щоб не спричиняти обмороження.

3. Вправи для покращення кровообігу

Помірна фізична активність може покращити кровообіг:

• Легкі рухи: Нехай ваш лікар або фізіотерапевт розробить план легких вправ.
• Регулювання навантажень: Постійно слідкуйте за своєю активністю, щоб не перевантажувати ушкоджену ногу.

4. Правильна дієта

Дієта також може вплинути на швидкість відновлення:

• Продукти з високим вмістом білка: Білок сприяє регенерації тканин і загоєнню.
• Антиоксиданти: Включайте фрукти та овочі, багаті вітамінами С та Е, для боротьби зі запаленням.

5. Відмова від шкідливих звичок

Куріння та надмірне вживання алкоголю можуть сповільнити процес лікування:

• Куріння: Нікотин впливає на кровообіг і може затримувати загоєння.
• Алкоголь: Надмірне вживання алкоголю може спричинити зневоднення, що погіршує стан.

Коли звертатися до лікаря

Коли набряк є нормальним процесом під час відновлення, існують випадки, коли потрібно терміново звернутися до лікаря:

• Посилення набряку: Якщо набряк не зменшується або наростає з часом.
• Біль: Якщо біль стає нестерпним або посилюється.
• Зміни кольору шкіри: Поява синців або зміна кольору шкіри навколо пошкодженої ділянки.
• Параліч або оніміння: Якщо у вас з’явилися ці симптоми в кінцівці.

Висновок

Перелом кістки – серйозна травма, яка вимагає уважного ставлення до себе та своєї реабілітації. Розуміння причин набряку та дотримання простих порадів може допомогти скоротити час відновлення та покращити якість життя під час лікування.