Російські війська продовжують віддалено замінювати регіон Херсона. Так, 21 грудня, під час від’їзду евакуації до Антонівки на міні-апараті Він прийшов Волонтери НУО “сильні, оскільки вони вільні”. Планова евакуація повинна бути скасована від пошкодження колеса. Волонтери закликають мешканців небезпечних територій не нести себе чи інших людей до небезпеки та евакуації з часом. Але все -таки люди залишаються в найбільш звільнених районах міста та регіону.
Увага – Перш за все
Ми нагадуємо вам, що найчастіше міни, які російські військові звільнили з безпілотників, знайдені на дорогах та вулицях прибережної території. Труни невеликі, зелені або коричневі, загублені серед листя та трави. Деякі з них можуть працювати з дотику, а деякі можуть вибухнути під час самості. Випадки віддалених шахт також були ідентифіковані в громаді Белозерськ, у Станіславі, Олександрівці та Антоновах.
Поліція повідомляє, що якщо ви знайдете вибухонебезпечні або підозрілі предмети, зателефонуйте за номером 101 або 102.
Випадки, коли Херсон ходив до лікарні з травмами після того, як вони приїхали до шахти, психолог Центру допомоги Спасителя, згадує Марину Козрак.
ЩоМи думаємо: з нами нічого не станеться, якщо ми підемо до того самого загиблого листя безпосередньо, бо це так швидше. Але ви не можете багато помітити, особливо ввечері, тому що це дуже швидко. І це питання особистої безпеки », – наголошує психолог.
Це рекомендує Херсону бути дуже обережним. Не йдіть там, де там впали листя. Не зупиняйте машину збоку від дороги, але вибирайте безкоштовну парковку. Херсон сьогодні не може ходити в парках, але може провести дозвілля в безпечних просторах. У Херсона проводяться місця, де проводяться різні освітні чи розважальні заходи. Там ви можете провести час з дітьми. Наприклад, дружні для жінок та дівчат “безкоштовно”, навчальний та освітній простір “Власний”Простір центру, щоб врятувати допомогу та інші.
Інформаційна сесія для жителів Херсона з відділення Херсона в регіональному центрі зайнятості Херсона. Фото зі сторінки навчального центру “Ваш”
Як матеріал? З’єднувати Спільнота Але допоможіть нам розповісти нам більш важливі історії про Херсона та Херсона.
Як заспокоїтися, коли страшно вийти на вулицю
Психологія замітків:
«Коли ми бачимо тарілки про переміщення скрізь, тривога зростає. Ми починаємо панікувати, але нам потрібно тверезно оцінити ситуацію. Ми розрізняємо, де є реальність і де уява, гра розуму чи щось подібне. “
Деякі люди, особливо люди похилого віку зі страху, можуть довго залишатися у своїй квартирі чи вдома, не виїжджаючи. Але вам все одно потрібно кудись поїхати: до магазину, до аптеки чи до лікаря.
Якщо людина турбується перед тим, як вийти на вулицю, Марина рекомендує намагатися заспокоїтись від дихання та вправ для розслаблення м’язів від Якобсона.
Для цієї вправи необхідно напружувати м’язи всього тіла протягом декількох секунд, ви можете обчислити до десяти, а потім повністю розслабитися. Альтернативна напруга та вивантаження організму знижують рівень тривоги. Тоді ви можете піти на дихальні вправи. Наприклад, покладіть руку на живіт, зробіть кілька глибоких вдихів і видихань.
Марина вже дала читачам “підняти” поради щодо того, як заспокоїтися вправами та диханням. Наприклад, для “дихання на прямокутнику” вам потрібно знайти очі навколо прямокутного об’єкта або об’єкта – двері, вікно. Дивлячись на вашу коротку сторону, дихаючи довгим видихом.
Вправа метеликів допомагає добре заспокоїтися. Для цього вам потрібно схрестити руки над грудьми і погладити себе, імітуючи віск метелика.
Марина Козраша показує, як виконувати вправи з метеликами
Чи можете ви захистити себе від реальної загрози
Для людей, які переживають страх і інстинкт, самостійність, Марина Козрак рекомендувала зробити крок на крок за штор -планом у разі небезпеки та поставити його у видатне місце. Наприклад, на холодильнику.
Відповідно до статистики, наданої Херсоном ОВА, головою Олександра Толоконікова в регіоні Deocupopopopomen Kherson з 01.01.2024 до 25.12.2024 (включно) з вибуху на шахтах та інших вибухових пристроїв, 62 мирні люди отримали поранення. З них 47 дорослих та 2 діти постраждали, 12 дорослих та 1 дитина загинули.
Тим не менш, сьогодні кожен може навчитися безпечно обробляти вибухонебезпечні пристрої та надати першу допомогу для себе та близьких. У Херсоні такі корисні навички можна отримати на курсах регіонального суспільства Червоного Хреста.
Освіта для працівників -комунальних служб Херсона, які виконують роботу на вулицях і піддаються ризику. Фото з сторінки регіональної організації Червоного Хреста Товариства Червоного Хреста України
З обережністю знання безпеки та взаємної допомоги з більше шансів врятувати життя та здоров’я.
